Partager l'article ! l'obésité: l'enfant court t-il un risque?: EN FRANCE , 3 A 5% DES ENFANTS SONT OBESES, ET 10 A 12 % EN SURPOIDS. Devant ces chiffres,il est bon d' ...
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- : Les p'tits bouts des nounous
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- : Bonjour ! Laurianne et Muriel assistantes maternelles de Nice vont essayer à travers ce blog de vous donner quelques trucs et astuces concernant les petits bouts dont nous nous occupons la journée.(idées pour activités manuelles , conseils sur l'enfant, recettes ,références de livres ,activités que nous faisons à l’extérieur ou à l'intérieur,etc...)
- : 08/10/2007
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l'obésité: l'enfant court t-il un risque?
EN FRANCE , 3 A 5% DES ENFANTS SONT OBESES, ET 10 A 12 % EN SURPOIDS.
Devant ces chiffres,il est bon d'être prudent,mais aussi de rappeler que la majorité des bambins ne sera jamais concernée par l'obésité ou le surpoids! Et puisque plus de trois quarts des moins de 2 ans en surpoids ne le resteront pas,ajoutons quand même que, oui,l'obésité est un sujet obsédant,mais il faut pas pour autant sauter au plafond dés que la balance s'affole un peu trop.
Avec quelques astuces,vous allez lui faire aimer les haricots,courgettes et autres aliments bien souvent boudées!
LES CLEFS D'UNE BONNE HYGIENE ALIMENTAIRE:
Privililégiez les fruits et légumes.
Comme ils contiennent peu de calories dans beaucoup de volume , ils perment de caler les estomacs trop gourmands.Mais il faut ruser pour les mettre au menu de votre gastronome en herbe, qui n'est pas franchement fan des haricots ou du chou fleur.toute l'astuce sera de lui proposer souvents ces aliments pour qu'il s'habitue , mais sans jamais le forcer à en manger.Autre principe de base,mais que l'on a tendance à oublier:L'EAU DOIT RESTER LA SEULE BOISSON A TABLE.Bon a savoir:les sodas n'apaissent pas la soif.Faut-il pour autant interdire les sodas, frites et les sucreries?Non, le priver peut entrainer des troubles du comportement alimentaire et favoriser une surconsommation si un paquet de gateaux lui tombe sous la main.Mieux vaut lui apprendre à se maitriser même si ce n'est pas aisé!
L'objectif: manger les aliments gras et sucrés en quantité moderée au cours des repas et surtout eviter tout grignotage.Si votre bambin a un bon coup de fouchette, apprenez lui a ne pas se resservir; Ce sera sûrement une des mesures les plus difficiles à adopter.Enfin, pour compenser des repas un peu trop copieux la meilleure solution : reste de bouger plus! tel que le sport! pour tous les ages.Chouette, a vous les balades avec toute la petite tribu!
Devant ces chiffres,il est bon d'être prudent,mais aussi de rappeler que la majorité des bambins ne sera jamais concernée par l'obésité ou le surpoids! Et puisque plus de trois quarts des moins de 2 ans en surpoids ne le resteront pas,ajoutons quand même que, oui,l'obésité est un sujet obsédant,mais il faut pas pour autant sauter au plafond dés que la balance s'affole un peu trop.
Avec quelques astuces,vous allez lui faire aimer les haricots,courgettes et autres aliments bien souvent boudées!
- 1-Faites-le participer à la confection des repas;Pour les plus jeunes, expliquez-leur ce que vous faites:laver la salade, couperles poivrons.....
- 2- Au marché, faites-lui sentir et toucher les fruits et légumes.
- 3- Organisez des jeux de dégustation pour qu'il devine le fruit qu'il est entrain de manger ou de sentir.
- 4 - Dites-lui comment pousse tel légume, les vitamines qu'il contient.
- 5- Pour qu'il s'habitue à un nouvelle aliment, disposez-en une petite quantité dans le coin de son assiette.et associe-le à des choses qu'il apprecie.
- 6- Invitez des copains à manger(des loulous qui aiment un peu tout). par mimétisme,votre enfant testera ce qui est apprecié par ses amis.
- 7 - Misez sur des assiettes"bonne humeur". Dessinez un visage dans sa purée de pommes de terres et saupoudrez de fromage rapé en guise de cheveux, voilà un sympatique bonhomme!
- 8- Variez les formes: il n'aime pas la purée de brocolis, essayez les morceaux.
LES CLEFS D'UNE BONNE HYGIENE ALIMENTAIRE:
Privililégiez les fruits et légumes.
Comme ils contiennent peu de calories dans beaucoup de volume , ils perment de caler les estomacs trop gourmands.Mais il faut ruser pour les mettre au menu de votre gastronome en herbe, qui n'est pas franchement fan des haricots ou du chou fleur.toute l'astuce sera de lui proposer souvents ces aliments pour qu'il s'habitue , mais sans jamais le forcer à en manger.Autre principe de base,mais que l'on a tendance à oublier:L'EAU DOIT RESTER LA SEULE BOISSON A TABLE.Bon a savoir:les sodas n'apaissent pas la soif.Faut-il pour autant interdire les sodas, frites et les sucreries?Non, le priver peut entrainer des troubles du comportement alimentaire et favoriser une surconsommation si un paquet de gateaux lui tombe sous la main.Mieux vaut lui apprendre à se maitriser même si ce n'est pas aisé!
L'objectif: manger les aliments gras et sucrés en quantité moderée au cours des repas et surtout eviter tout grignotage.Si votre bambin a un bon coup de fouchette, apprenez lui a ne pas se resservir; Ce sera sûrement une des mesures les plus difficiles à adopter.Enfin, pour compenser des repas un peu trop copieux la meilleure solution : reste de bouger plus! tel que le sport! pour tous les ages.Chouette, a vous les balades avec toute la petite tribu!
créatrices du blog
les divers dangers
2 places dispo pour sept 2012
Mme laurianne(néé Dandrey) Lopez,résidente dans le Quartier Magnan.
si vous avez besoin de mes services pour septembre 2012,2 places seront libres.
voici mon e-mail: dandreylolo@free.fr Disponibilités:lundi,mardi,jeudi,vendredi:
8h30 jusqu'à 16h00-17h00.
le mercredi est réservé à mes 2 enfants.
mon tel: 06.62.09.17.36 ou 09.53.04.06.32
petite info complementaire: je parle anglais couramment(j'ai veçu 3 ans à Chicago aux USA)
I speack english fluently( I lived 3 years at Chicago(2000-2003)USA
conseils quotidiens
- l'equilibre alimentaire chez le bébé de 0 a 3 ans
- l'obésité: l'enfant court t-il un risque?
- diversification des aliments
- le sommeil chez l'enfant de 0 a 3ans
- la motricité physique chez bébé de 0 à 1 an.
- la propreté chez l'enfant
- la poussée dentaire
- l'angoisse du 8 éme mois
- le "NON" chez l'enfant dés 18 mois
- La constipation du nourrison à l'enfant
- l'allaitement maternel
- pouce, tétine,doudou
- le rot,le rhume,erythéme fessier,vomissement,diarrhéé aigue.
- la cuisine chez les tatas
Elues blogueuses d' or
Bonjour Laurianne, bonjour Muriel,
Après avoir présenté les différents blogs de parents à la rédaction et à la direction
du magazine Parole de mamans, votre blog a été sélectionné pour figurer parmi "les blogs en or" du
magazine.
Nous souhaitons ainsi vous remercier pour votre participation, votre disponibilité, votre professionnalisme et votre enthousiasme.
Collaborer avec vous fut un vrai plaisir ! Nous vous offrons donc ce label, que vous pouvez mettre sur votre page d'accueil si
vous le souhaitez ! Nous sommes fiers de la confiance que vous nous portez et de notre partenariat.
A très bientôt,
comptines ,chansons et poésies
- la fourmi, mon jardin,dodo l'enfant do ,cinq doigts voyageurs ,au zoo,au feu les pompiers,ballon rond,coucou hibou,sur le plancher une araignée .
- le clown,la totomobile,le coucou,les crocodiles,tombe la pluie,à la claire fontaine
- mon beau sapin , j'ai d'mandé au père noël ,l'as -tu vu,le père Noêl est enrhumé,
- 11 comptines avec les mains
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album photos
livres enfants et adultes
recettes enfants 6 mois 3 ans
Paëlla dés 18 mois
paëlla
dés 18 mois, pour 2 enfants
-40g de poisson(cabillaud,sole,merlu, flettan, etc.;;)
80 g de riz
- une tomate
-huile d'olive
-un citron non traité
-2 cuilléres à soupe de petits pois
-épices pour couscous non piquantes
-Faire revenir le poisson, la tomate coupés en dés pendant
quelques minutes dans une poêle légerement huilée.
-mettre le riz et laisser rissoler un petit moment.
-Recouvrez d'eau(regardezles indications du fabriquant) et rajoutez une pointe d'épices.
- faire cuire pendant 15 mn
-a la fin de la cuisson ajouter les petis pois.
-au moment de servir, arroser d'un filet de citron
c'est un plat complet,
nos p'tits bouts adorent!
la pharmacie
- 1 gel pour les bosses!!!,
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des compresses stériles
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- 1 pommade calmante
- 1 pince à épiler ,
- 1 paire de ciseaux à bouts ronds,
- des antiseptiques asséchants,
- 1 thermomètre électronique,
- dosettes sérum physiologique,
- 1 pommade anti-démangeaison ,
- 1 gel pour douleur des dents
- du paracétamol pour la fièvre
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