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2015-11-29T08:00:18+01:00

Le sommeil chez l'enfant 0 a 3 ans

Publié par Laurianne et muriel

Le sommeil


Le besoin de sommeil est très variable d’un enfant à l’autre .Nous ne pouvons donc vous donner qu’une durée habituelle concernant tout les enfants de cet âge.
ce n'est donc qu'une moyenne.
Ne vous inquiétez pas si le tableau ne correspond pas à votre enfant.

  1. - Déterminez la durée de sommeil dont votre enfant à besoin .
  2. -Observez l’heure à laquelle il se réveille spontanément le week-end .Lorsque nulle contrainte ne modifie son sommeil , Calculez le nombre d’heures qui lui sont nécessaires.
  3. - Vous connaîtrez alors l’heure à laquelle votre enfant doit s’endormir en semaine, pour qu’au moment du lever imposé il est bénéficié du repos nécessaire.

avant 12 mois la nuit :12h le matin 1h la sieste :2h30

12 mois la nuit :11h la sieste: 2h30

2 ans la nuit :11h la sieste :2h à 2h30

3 ans la nuit: 11h la sieste :1h 30 à 2h

Il s’agit là d’une durée moyenne .votre enfant a peut être besoin de plus ou bien moins de sommeil.

Le sommeil est très important pour l’équilibre de l’enfant et cela lui permet de grandir.
N'oubliez pas qu'un enfant bien reposé est un enfant épanoui
le corps récupére" regonfle ses batteries" et se régénéré.
dormir aide à mémoriser ce qu'on apprend et à
développer le cerveau.

Le sommeil chez l'enfant 0 a 3 ans

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